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こんにちは(*^-^*)

和泉府中にあるゆずの木歯科クリニックです(^.^)/~~~

高齢者の栄養についてお話します！！！！！！！

特に高血圧、糖尿病、脂質異常症、心臓病、脳卒中などに気を付けるために色々な栄養を必要としています。

大事なのは、タンパク質とエネルギーをしっかり摂取することです

タンパク質不足はフレイル、サルコペニアの原因になります

栄養不足は筋肉量が減少するサルコペニアの原因にもなり、サルコペニアによって基礎代謝量が低下しエネルギーが減れば食欲や食事量も低下して低栄養となりさらに活動度も落ちるという悪循環へとつながります。

しっかり一日三食栄養を十分に摂るようにしましょう！！！！！！