よく噛んで食べる その② 2022年10月15日 未分類 前回に引き続き、よく噛んで食べることについてお話していきたいと思います。 現代の食事はやわらかいものが多いため、あまり噛まなくても飲み込めてしまいます。 よく噛んで食べるコツとしては ・急いで食べない 食事… 続きを読む
よく噛んで食べる その① 2022年10月1日 未分類 『口の中にごはんを入れたら30回は噛みましょう』と聞いたことがあるのではないでしょうか？ たくさん噛むことによって良いことがたくさんあります。 ・食べ過ぎを防ぎ、肥満防止につながります。 ・食… 続きを読む
